あなたも「クロちゃんは健康のために筋トレしている」と思っていませんでしたか? 実は**「無人島に連れて行かれる」「埋められる」などのドッキリ対策だった**のです。 レッグプレス400kgという驚愕の筋力が、クロちゃんの切実な事情を物語っています。
この記事では2025年11月11日放送のテレビ朝日「クロナダル」で明かされた衝撃の理由について以下の点を詳しく解説します:
- クロちゃんが筋トレに励む本当の理由
- レッグプレス400kgの凄さを一般人と比較
- 番組での筋肉芸人たちとのやり取り詳細
- クロちゃんの過去のドッキリ被害歴
- 継続している筋トレ方法と効果
クロちゃんが明かした筋トレの衝撃的理由とは
2025年11月11日深夜放送のテレビ朝日「クロナダル」で、安田大サーカスのクロちゃん（48歳）が筋トレに励む切実な理由を告白しました。
発言の詳細チェックリスト
☑ 放送日時: 2025年11月11日（火）深夜1時58分～
☑ 番組名: テレビ朝日「クロナダル」
☑ 発言者: クロちゃん（安田大サーカス）48歳
☑ 筋トレ理由: 「知らないうちに目隠しされて無人島に連れて行かれたりとか、いつの間にか埋められたりとかするから、なにやられてもいいように壊れない体作り」
☑ 証明する実力: レッグプレス400kg達成 ☑ 反応: ナダル「説得力ありすぎるやろがい!反論できへんよ」
なぜこの理由が「説得力ありすぎる」のか
クロちゃんは芸能界でも有数の「ドッキリ被害芸人」として知られています。テレビ番組の企画で実際に様々な過酷な状況に置かれてきた経験から、**「何をされても耐えられる身体」**を作る必要性を痛感したのです。
この発言に対し、普段は筋肉芸人を「まったくおもんない」と敵対視していたナダルも、完全に納得せざるを得ませんでした。
【驚愕】レッグプレス400kgの実力！一般人との圧倒的な差
クロちゃんは番組内で「レッグプレスで400キロを挙げることができる」と明かしました。この数値がどれほど凄いのか、客観的に分析します。
レッグプレス重量比較表
| 対象者 | 平均重量 | クロちゃんとの差 |
|---|---|---|
| 一般成人男性（初心者） | 50〜100kg | 4〜8倍 |
| 一般成人男性（トレーニング経験者） | 150〜200kg | 2〜2.7倍 |
| アスリートレベル | 250〜350kg | 1.1〜1.6倍 |
| クロちゃん | 400kg | 基準 |
400kgが示す驚異的な筋力
- 体重比: クロちゃんの体重約101kgに対し、約4倍の重量を下半身で押し上げる力
- トレーニング歴: 2024年12月には300kg、2025年2月に400kg達成と着実に向上
- 継続性: 2025年5月、7月、11月と定期的に400kgを挙げ続けており、一時的な記録ではない
- 実用性: 「前より楽だったかも」とSNSで発言するほど余裕が出てきている
クロちゃんは単なる「見せかけの筋肉」ではなく、実際に使える機能的な筋力を身につけているのです。
【詳細】クロナダル放送内容と筋肉芸人たちの反応
番組では筋肉芸人たちとクロちゃんのやり取りが展開されました。
登場した筋肉芸人たち
☑ 西野創人（コロコロチキチキペッパーズ）- ナダルの相方 ☑ ショーゴ（東京ホテイソン） ☑ 青木マッチョ（かけおち）
ナダルの筋肉芸人批判
ナダルは筋肉芸人を激しく批判していました:
- 「正直、筋肉芸人まったくおもんないからな。なんやねんこの3人!」
- 「筋トレを始めて西野が面白くなくなった」（相方への不満）
- 筋肉芸人へのヘイトを番組企画でぶつける展開
展開の流れ
- 西野の指摘: 「クロちゃんも筋トレしているじゃないですか」
- クロちゃんの肯定: 「やってるよ」
- 実力の証明: レッグプレス400kg達成の事実公開
- 理由の告白: ドッキリ対策という切実な動機
- ナダルの降参: 「説得力ありすぎるやろがい!反論できへんよ」
筋肉芸人を批判していたナダルが、クロちゃんの筋トレだけは認めざるを得なかった決定的な瞬間でした。
【注目】クロちゃんのドッキリ被害歴と「壊れない体作り」
クロちゃんが「壊れない体作り」を目指す背景には、これまでの壮絶なドッキリ被害経験があります。
クロちゃんが経験した過酷な企画（推定）
| 企画内容 | 身体的負担 | 必要な対応力 |
|---|---|---|
| 無人島生活 | サバイバル環境での生活 | 持久力・筋力・精神力 |
| 突然の移動 | 予告なしの長距離移動 | 体力・柔軟性 |
| 閉所体験 | 狭い空間への拘束 | 筋力・精神的耐性 |
| 肉体的試練 | 過酷な運動や課題 | 総合的な身体能力 |
「何やられてもいいように」の本当の意味
クロちゃんの発言「知らないうちに目隠しされて無人島に連れて行かれたりとか、いつの間にか埋められたりとかする」は、決して大げさではありません。
- 予測不可能性: いつ何をされるか分からない緊張感
- 身体的負荷: 突然の過酷な状況に対応する必要性
- 職業的使命感: 「体が壊れたら仕事にならない」という意識
- 実用的な筋力: 見た目ではなく実際に使える力が必要
2025年10月のイベントでは「体が壊れたら仕事にならない」「何が起きてもいいように」とも発言しており、芸人としてのプロ意識の高さが伺えます。
【完全版】クロちゃんの筋トレ歴と継続の秘訣
クロちゃんの筋トレは一時的なものではなく、長期的に継続されています。
筋トレ進化の時系列
2024年12月30日
- レッグプレス300kg達成
- 「これ普通にやばすぎる」とネットで話題に
2025年2月16日〜19日
- レッグプレス400kg達成
- TikTok、Instagram、Xで動画公開
- 「女子を守るために頑張る」とコメント
2025年5月10日
- レッグプレス400kg継続
- 「最近やってなかったけど、歩いたり走ったり、スクワットしてるから前より楽だったかも」
2025年7月9日
- レッグプレス350kgチャレンジ
- 様々な重量で調整しながらトレーニング継続
2025年10月29日
- イベントでドッキリ対策としての筋トレ理由を初言及
- HKT48村重杏奈「オンリーワンじゃないですか」と驚き
2025年11月11日
- テレビ朝日「クロナダル」で改めて理由を詳しく説明
- ナダルを納得させる説得力で話題に
クロちゃんのトレーニング内容
☑ レッグプレス: 下半身の総合的な筋力強化 ☑ ウォーキング: 持久力と心肺機能の向上 ☑ ランニング: 全身の基礎体力向上 ☑ スクワット: 自重トレーニングで日常的に実施 ☑ 定期的なジム通い: 継続的なトレーニング習慣
継続の秘訣
- 明確な目的: 「ドッキリに対応できる体」という具体的目標
- 職業との直結: 仕事のために必要という強い動機
- SNS活用: 定期的に成果を発信してモチベーション維持
- 段階的な目標: 300kg→350kg→400kgと着実にステップアップ
- 多様なトレーニング: 単調にならないよう複数の方法を組み合わせ
【徹底解説】よくある質問FAQ｜気になる疑問を全て解決
Q1: クロちゃんの筋トレ理由は本気なのか、ネタなのか?
A1: 2024年末から2025年にかけて継続的に400kgのレッグプレスを達成し、複数回にわたり同様の発言をしていることから、本気で実用的な筋力を身につけている可能性が高いです。過去のドッキリ被害経験を考えると、実際に必要性を感じている可能性があります。
Q2: レッグプレス400kgは芸人の中でトップレベル?
A2: 筋肉芸人の中でも上位に入る記録です。一般的な筋肉芸人でも250〜350kg程度が多い中、400kgは非常に高い水準です。ただしクロちゃんは「筋肉芸人」としてではなく「ドッキリ対策」として筋トレしている点が独特です。
Q3: クロちゃんは実際にどんなドッキリ被害に遭ってきたのか?
A3: 具体的な詳細は番組内容により異なりますが、「目隠しされて無人島」「埋められる」などの発言から、予告なしの過酷な企画を複数経験していると推測されます。安田大サーカスとして、また個人としても様々なバラエティ番組に出演しており、身体的に負担の大きい企画に多数参加してきた実績があります。
Q4: ナダルはなぜ筋肉芸人を嫌っているのか?
A4: 相方の西野創人が筋トレを始めて以降「面白くなくなった」と感じており、筋肉芸人全般に批判的な姿勢を取っています。2025年11月の「クロナダル」では「筋肉芸人まったくおもんない」と明言し、筋肉ネタに走ることでお笑いの本質が失われると考えている様子が伺えます。
Q5: クロちゃんは今後も筋トレを継続するのか?
A5: 「何やられてもいいように」という職業的な必要性から始めたトレーニングであり、芸人活動を続ける限り継続する可能性が高いです。2024年末から2025年11月まで約1年間継続し、むしろ「前より楽になった」と余裕が出てきているため、今後さらに向上する可能性もあります。
【まとめ】クロちゃんの筋トレが示す芸人のプロ意識
クロちゃんの筋トレ理由は、単なるネタやトレンドではなく、芸人として仕事を続けるための切実な対策でした。
重要ポイントの総括
☑ 目的: ドッキリ企画に対応できる「壊れない体」作り
☑ 実力: レッグプレス400kgという客観的な成果
☑ 継続性: 2024年末から2025年まで1年以上の継続
☑ プロ意識: 「体が壊れたら仕事にならない」という職業的使命感
☑ 説得力: 筋肉芸人嫌いのナダルも認めざるを得ない理由
今後の展望
クロちゃんの筋トレは今後も継続され、さらに高い重量への挑戦や、実際のドッキリ企画での「成果」が見られる可能性があります。また、同様の状況にある芸人たちが「ドッキリ対策筋トレ」を始めるという新たなトレンドが生まれるかもしれません。
社会への問いかけ
「笑いのために身体を張る」ことが求められる芸人という職業。クロちゃんの取り組みは、エンターテインメント業界における身体的負担と安全対策という重要なテーマを提起しています。
視聴者を楽しませるため、予測不可能な企画に対応し続ける芸人たち。その裏側で行われている地道な努力と、プロとしての覚悟を、私たちはどう受け止めるべきでしょうか。
クロちゃんの筋トレは、単なる笑い話ではなく、芸人という職業の本質を映し出す鏡なのかもしれません。
